睡前吃蜂蜜好嗎？睡前吃蜂蜜有哪些好處

　　4.讓免疫系統(tǒng)變更強大

　　蜂蜜富含抗氧化劑和抗菌劑，有助于增強免疫系統(tǒng)，讓人體能夠有效抵抗細菌侵襲，并進而預防身體因病毒、微生物所引起的感染。

　　5.燃燒脂肪的速度會變更快

　　攝取蜂蜜之后，蜂蜜會透過對身體產生熱效應來促進「新陳代謝」，這就代表蜂蜜能夠加強血液循環(huán)、增加體溫，讓身體燃燒脂肪的速度變的更快。

　　6.舒緩咳嗽的問題

　　根據國外一項研究指出，蜂蜜就是一種天然的抗炎藥，所以如果你有咳嗽的問題，可以每天晚上服用一湯匙蜂蜜加溫水，這樣就能有效減少喉嚨的刺激。

　　但要注意的是，藥師表示，蜂蜜不建議給1歲以下的嬰兒食用，因為1歲以下的嬰兒，免疫系統(tǒng)還沒有健全，加上腸道菌叢也還沒發(fā)展完全，容易讓嬰兒變成腸道型肉毒桿菌中毒，嚴重甚至會死亡。