刮痧用什么刮呢？刮痧瘦腿多久刮一次好

　　刮痧瘦腿的正確方法

　　1、先洗澡

　　刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。

　　2、精油涂抹

　　坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點(diǎn)，然后把精油均勻涂抹腿上。

　　3、腿部拍打按摩

　　用手拍打按摩腿部，大約15分鐘，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，可以促進(jìn)精油代謝。

　　4、按摩過程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個(gè)動作。

　　5、然后刮腿上的各個(gè)穴位，每個(gè)穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是從下往上刮，不習(xí)慣的MM可以先刮20下，然后逐漸增加。

　　6、經(jīng)絡(luò)刮腿：按照腿外側(cè)、腿內(nèi)側(cè)、腿后側(cè)的順序來刮，方向也是從下往上刮，每側(cè)刮50-60下。