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刮痧用什么刮呢?刮痧瘦腿多久刮一次好

2019-02-16 10:52:01來源:四海網(wǎng)綜合

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  刮痧瘦腿的正確方法

  1、先洗澡

  刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢,利于精油吸收,如果不清洗肌膚,容易把毛孔刮大刮黑。

  2、精油涂抹

  坐姿,腿部自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上,用量因人而異,腿粗就滴多點(diǎn),然后把精油均勻涂抹腿上。

  3、腿部拍打按摩

  用手拍打按摩腿部,大約15分鐘,腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘,可以促進(jìn)精油代謝。

  4、按摩過程包括:拍、錘、捏、敲、擰這五個(gè)動作。

  5、然后刮腿上的各個(gè)穴位,每個(gè)穴位刮30-50下左右,刮穴位方向是從下往上刮,不習(xí)慣的MM可以先刮20下,然后逐漸增加。

  6、經(jīng)絡(luò)刮腿:按照腿外側(cè)、腿內(nèi)側(cè)、腿后側(cè)的順序來刮,方向也是從下往上刮,每側(cè)刮50-60下。

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