百合能和干菇一起吃嗎？蘑菇怎么吃最營養(yǎng)

 　  百合和蘑菇都是我們平時(shí)飲食上愛吃的一類食材，而且營養(yǎng)還很高，不少人就表示困惑，百合能和干菇一起吃嗎？下面小編帶大家了解看看，順便看看蘑菇怎么吃最營養(yǎng)？

       蘑菇可以和干百合一起熬粥

　　主料：干百合40g、蓮子15G、蘑菇20g、糯米40g、大米60g

　　輔料：枸杞子10g

　　1.前一晚將干百合泡上，第二天早上摘洗干凈。

　　2.蘑菇用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。

　　3.枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗干凈備用。

　　4.備好蓮子、糯米和大米。

　　5.將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋，并加入約1000ml的清水。

　　6.設(shè)定粥檔，開啟。

　　7.當(dāng)電高壓鍋解壓后，打開鍋蓋將枸杞倒下去。

　　8.趁熱攪拌均勻即可。