枸杞子一天吃多少合適?枸杞子的正確吃法是怎樣的
2019-02-28 17:02:32來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
用水泡或干嚼吃都可以,不要煮著吃。
人們過(guò)了四十后都應(yīng)該開(kāi)始吃枸杞,只要每天能保證吃一些枸杞,人類(lèi)的疾病將會(huì)大大降低,這也正是為何吃枸杞可以長(zhǎng)壽的秘訣。
枸杞子的正確吃法
很多人喜歡用枸杞泡水、或煲湯,其實(shí)枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但并不適合所有人食用,也不是隨便怎么吃都行的。
不要過(guò)量食用枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長(zhǎng)期食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
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