枸杞子一天吃多少合適？枸杞子的正確吃法是怎樣的

　　用水泡或干嚼吃都可以，不要煮著吃。

　　人們過(guò)了四十后都應(yīng)該開(kāi)始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類(lèi)的疾病將會(huì)大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長(zhǎng)壽的秘訣。

　　枸杞子的正確吃法

　　很多人喜歡用枸杞泡水、或煲湯，其實(shí)枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但并不適合所有人食用，也不是隨便怎么吃都行的。

　　不要過(guò)量食用枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。