枸杞子一天吃多少合適？枸杞子的正確吃法是怎樣的
2019-02-28 17:02:32來源：四海網(wǎng)綜合
直接嚼著吃效果更好 直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但要注意數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。
枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
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