腸胃不好喝什么粥最養(yǎng)胃？6款養(yǎng)胃粥暖心推薦

　　現(xiàn)在人的飲食都很重口味，很傷脾胃，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥是最好的，特別是對(duì)于那些需要在酒桌上應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)胃是一件十分必須的事情，那么養(yǎng)胃喝什么粥比較好呢?

　　養(yǎng)胃粥1：紅薯甜粥

　　功效：紅薯含有豐富的淀粉,膳食纖維、及多種微量元素。此粥可健脾開(kāi)胃、補(bǔ)氣安神、清心養(yǎng)血的作用。

　　材料：紅薯150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。

　　做法：將紅薯削去外皮,洗凈后切成丁,放沸水鍋內(nèi)焯一下,撈出備用;烏梅肉洗凈,切成小塊待用。粳米用清水淘洗干凈,放在盆內(nèi),加上清水250毫升,上屜蒸10分鐘,取出。鍋內(nèi)放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉,中火煮至濃稠,放入糖煮深化即可。