老年人血糖多少是正常？高血糖怎么預(yù)防

　　現(xiàn)在很多的老年人都比較注意自己的身體健康情況，不少人還購買了血糖測量儀放在家里，那么你知道血糖測出來多少是屬于正常的范圍嗎?糖尿病患者的血糖又是多少呢?一起來看看吧。

　　老人血糖多少是正常

　　1、如糖耐量2小時血糖140-200mg/dl(7.8-11.1mmol/l)之間，為糖耐量低減。如空腹血糖110-126mg/dl(6.1-7.0mmol/l)為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。

　　2、若餐后血糖《140mg/dl(7.8mmol/l)及空腹血糖《100mg/dl(5.6mmol/l)可以排除糖尿病。

　　大家如果仔細(xì)看文章就會發(fā)現(xiàn)，測量血糖的時候是分為兩種情況的，一個是空腹，一個是飯后。如果想要測量到準(zhǔn)確的空腹血糖，那么建議可以在早上起床之后就測量，這樣的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確哦。

　　另外飯后的血糖比空腹時候的血糖要高是怎么回事呢?不用擔(dān)心，這是正常的現(xiàn)象，所有的人飯后的血糖都會升高的。因?yàn)槌燥埖臅r候補(bǔ)充了大量的米飯和蔬菜、肉類等等，身體消化吸收的過程中血糖就會升高。

　　如果你希望飯前飯后的血糖誤差不要太大，維持一個較為平穩(wěn)的血糖值，那么你就可以吃一些低G的食物。低G的食物包括糙米、鷹嘴豆和山藥、全麥面包等等，用這些食物代替白米和白面血糖就不會升高太多了。