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老年人血糖多少是正常?高血糖怎么預(yù)防

2019-03-20 11:20:10來源:四海網(wǎng)綜合

  現(xiàn)在很多的老年人都比較注意自己的身體健康情況,不少人還購買了血糖測量儀放在家里,那么你知道血糖測出來多少是屬于正常的范圍嗎?糖尿病患者的血糖又是多少呢?一起來看看吧。

  老人血糖多少是正常

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  1、如糖耐量2小時血糖140-200mg/dl(7.8-11.1mmol/l)之間,為糖耐量低減。如空腹血糖110-126mg/dl(6.1-7.0mmol/l)為空腹血糖受損,均不診斷為糖尿病。

  2、若餐后血糖《140mg/dl(7.8mmol/l)及空腹血糖《100mg/dl(5.6mmol/l)可以排除糖尿病。

  大家如果仔細看文章就會發(fā)現(xiàn),測量血糖的時候是分為兩種情況的,一個是空腹,一個是飯后。如果想要測量到準(zhǔn)確的空腹血糖,那么建議可以在早上起床之后就測量,這樣的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確哦。

  另外飯后的血糖比空腹時候的血糖要高是怎么回事呢?不用擔(dān)心,這是正常的現(xiàn)象,所有的人飯后的血糖都會升高的。因為吃飯的時候補充了大量的米飯和蔬菜、肉類等等,身體消化吸收的過程中血糖就會升高。

  如果你希望飯前飯后的血糖誤差不要太大,維持一個較為平穩(wěn)的血糖值,那么你就可以吃一些低G的食物。低G的食物包括糙米、鷹嘴豆和山藥、全麥面包等等,用這些食物代替白米和白面血糖就不會升高太多了。

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