春季養(yǎng)肝多吃哪些食物比較好？春季養(yǎng)肝N多菜譜推薦

　　春季是養(yǎng)肝的好季節(jié)，因?yàn)榇杭咎鞖饴�慢變熱，很多人都�?huì)心浮氣躁，肝火旺盛，所以最適宜多吃一些疏肝靜氣的食物，那么怎么護(hù)肝好呢?其實(shí)可以通過(guò)食療的方式來(lái)保護(hù)肝臟。下面小編就為大家介紹幾種護(hù)肝食物，希望對(duì)大家有所幫助。

　　7種水果養(yǎng)肝護(hù)肝效果好

　　草莓

　　對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。

　　柑橘

　　富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　梨

　　梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。