圣女果有哪些營養(yǎng)價值？小圣女果的功效與作用了解一下

　　圣女果的幾種養(yǎng)生吃法：

　　對于圣女果，生吃是最為簡單不過的吃法了，當(dāng)然了，圣女果和其他的水果搭配可以讓其更加的營養(yǎng)，下面給大家介紹幾種養(yǎng)生吃法：

　　1.香蕉圣女果奶昔

　　材料：1根香蕉、5個圣女果、牛奶1袋

　　做法：香蕉切成段放入攪拌機，然后把圣女果和牛奶一起放入，啟動攪拌機攪拌至無大顆粒即可。

　　功效：潤腸通便、美容養(yǎng)顏。

　　2.冰糖圣女果

　　材料：圣女果200克、冰糖100克、水

　　做法：圣女果洗凈后用牙簽串一起，鍋中加水30毫升然后加冰糖慢慢熬成糖液，糖液熬好之后，將糖液淋在圣女果上即可。