減肥怎么快速瘦肚子？減肥瘦肚子妙招推薦

　　怎么減肥瘦肚子之美體竅門(mén)

       竅門(mén)1：飯后靠墻站立

　　飯后久坐讓脂肪更易累積，形成小肚子，飯后身體靠墻站立半個(gè)小時(shí)，可以減少脂肪堆積，如果靠墻站，可以有效瘦肚子。

　　竅門(mén)2：站立扭腰

　　久坐學(xué)習(xí)或工作的空余時(shí)間起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，扭100下，每天都堅(jiān)持做，一定有腹部減肥的效果。

　　竅門(mén)3：洗澡按摩

　　洗澡時(shí)，雙手合十放在肚臍部位，順著時(shí)鐘的方向大大的畫(huà)圈，從后邊骨盆地方開(kāi)始，剛開(kāi)始的稍微用些力氣，越往左側(cè)越慢，而且力氣漸漸開(kāi)始減弱，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作1分鐘。