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決明子和什么搭配減肥?決明子減肥效果好嗎

2019-04-03 15:01:12來源:四海網(wǎng)綜合

  決明子是一種常見的中藥材,以其明目之效而著名,同時(shí)它也具有一定的減肥降脂的作用,是很多減肥茶中的常用配方之一,那么決明子和什么搭配減肥呢?

  決明子和什么搭配減肥

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  決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子,決明子除了有很好的明目功效之外,同時(shí)還具有降脂的作用,其中的有效成分可以幫助抑制體內(nèi)脂肪的合成,幫助分解體內(nèi)多余的脂肪,起到一定的減肥瘦身的作用,決明子減肥可以單獨(dú)泡水喝,也可以與其他具有減肥作用的食物或藥物一起搭配使用,如:山楂、荷葉、綠茶等。

  山楂決明子茶

  山楂味酸,其中含有大量的有機(jī)酸成分,可以幫助分解脂肪,促進(jìn)脂肪的消化,具有一定的減肥作用,決明子與山楂一起喝更可以加強(qiáng)其降脂瘦身的療效。

  做法:

  1、去決明子、山楂各10克放入茶壺中。

  2、注入適量清水,開大火煮沸。

  3、然后改小火再煮10分鐘左右。

  4、取茶汁飲用即可。

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  荷葉決明子茶

  荷葉中含有豐富的纖維素以及荷葉堿等成分,可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減少腸胃對(duì)脂肪的吸收,還能幫助分解多余的脂肪,具有較好的減肥降脂作用。

  做法:

  1、取干荷葉3克,決明子6克放入茶杯中。

  2、沖入沸水。

  3、加蓋悶泡5-8分鐘。

  4、待水溫稍冷卻后即可代茶飲用。

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