決明子和什么搭配減肥？決明子減肥效果好嗎

　　決明子是一種常見的中藥材，以其明目之效而著名，同時它也具有一定的減肥降脂的作用，是很多減肥茶中的常用配方之一，那么決明子和什么搭配減肥呢?

　　決明子和什么搭配減肥

　　決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，決明子除了有很好的明目功效之外，同時還具有降脂的作用，其中的有效成分可以幫助抑制體內(nèi)脂肪的合成，幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，起到一定的減肥瘦身的作用，決明子減肥可以單獨泡水喝，也可以與其他具有減肥作用的食物或藥物一起搭配使用，如：山楂、荷葉、綠茶等。

　　山楂決明子茶

　　山楂味酸，其中含有大量的有機酸成分，可以幫助分解脂肪，促進脂肪的消化，具有一定的減肥作用，決明子與山楂一起喝更可以加強其降脂瘦身的療效。

　　做法：

　　1、去決明子、山楂各10克放入茶壺中。

　　2、注入適量清水，開大火煮沸。

　　3、然后改小火再煮10分鐘左右。

　　4、取茶汁飲用即可。

　　荷葉決明子茶

　　荷葉中含有豐富的纖維素以及荷葉堿等成分，可以幫助促進腸胃蠕動，減少腸胃對脂肪的吸收，還能幫助分解多余的脂肪，具有較好的減肥降脂作用。

　　做法：

　　1、取干荷葉3克，決明子6克放入茶杯中。

　　2、沖入沸水。

　　3、加蓋悶泡5-8分鐘。

　　4、待水溫稍冷卻后即可代茶飲用。