菠蘿的營養(yǎng)成分有哪些？菠蘿的功效與作用了解多少

　　日常吃菠蘿，對人體有這3個(gè)好處：

　　吃菠蘿對于人體的好處是比較多的，下面小編為大家列舉其中幾個(gè)較為突出的好處：

　　1.生津止渴

　　菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因而可以很好的幫助人體補(bǔ)充水分，既達(dá)到解渴的效果同時(shí)也有利尿的作用。

　　2.開胃消食

　　吃菠蘿對于腸胃有很好的促消化作用，因而腸胃消化不良的時(shí)候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，起到排便的作用，進(jìn)而能預(yù)防便秘。

　　3.養(yǎng)顏美容

　　前面我們提到，菠蘿當(dāng)中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養(yǎng)肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強(qiáng)免疫力作用。