蔓越莓膠囊什么時候吃最好？蔓越莓膠囊副作用和禁忌

　　蔓越莓是我們生活中不經(jīng)�？吹降囊环N植物，它被稱小紅莓，據(jù)說它對女性是很好的保健品，具有改善女性泌尿系統(tǒng)的作用，那么蔓越莓膠囊什么時候吃最好呢?蔓越莓膠囊一天吃幾粒最好呢?

　　吃蔓越莓膠囊最佳時間

　　1、蔓越莓膠囊一般可在餐前或隨餐服用，蔓越莓服用時間不要太晚食用，它會加速代謝，影響個人的睡眠。

　　蔓越莓食用方法：成年女性，每日一次，每次一粒，隨餐服用。有婦科病的話，經(jīng)期暫停食用。食用1小時后，配合有氧運(yùn)動效果更佳。

　　2、成年女性的正確服用方法是每天吃一次，每次只要服用一粒即可，要隨餐服用，如果有婦科病或者正好處于月經(jīng)期間要暫時停止服用，如果希望效果可以更好的發(fā)揮出來，那么，在服用以后一個小時要搭配上合適的有氧運(yùn)動。

　　3、在實(shí)際服用它來幫助改善問題的過程當(dāng)中，一定要注意多吃一些粗糧、堅(jiān)果，同時要多吃一些水果，每天要堅(jiān)持喝八杯以上的水，這樣才能夠讓效果更理想。