產(chǎn)后可以去健身房嗎？產(chǎn)后多久可以去健身房

　　產(chǎn)后傷口多久才不痛

　　對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)講，大多數(shù)一周以后就疼痛，就沒什么太大的感覺了。一些人由于特殊體質(zhì)相對(duì)來(lái)講，疼的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，如果時(shí)間持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間了，還疼，應(yīng)該再去醫(yī)院看一下。

　　順產(chǎn)側(cè)切傷口多久不疼?據(jù)產(chǎn)科專家分析，由于每個(gè)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體恢復(fù)的進(jìn)度不同，所以順產(chǎn)側(cè)切傷口多久不疼還需要根據(jù)產(chǎn)婦傷口及縫合的實(shí)際情況而定，正常來(lái)說(shuō)順產(chǎn)側(cè)切傷口需要大概4周的時(shí)間才能恢復(fù)，順產(chǎn)側(cè)切傷口后的1-2周內(nèi)產(chǎn)婦會(huì)覺得格外疼痛，而隨著產(chǎn)婦身體的逐漸恢復(fù)則慢慢會(huì)得到改善的。那么在這期間需要做好些護(hù)理工作有：

　　1、理療：隨著會(huì)陰傷口水腫的消除，疼痛會(huì)明顯減輕。如果新媽媽對(duì)縫線反應(yīng)明顯，也可進(jìn)行理療，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助腸線吸收，這樣也會(huì)減輕傷口疼痛。

　　2、觀察是否有血腫：需要注意的是，如果產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，傷口劇烈疼痛，同時(shí)伴有肛門墜脹感，則應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生檢查傷口，看看傷口周圍是否出現(xiàn)血腫。

　　3、清洗傷口：用清潔的溫水(或醫(yī)院提供的藥物洗液)清洗傷口縫合處，每天2 -3次;在清洗之后，用消毒紙或藥棉輕柔地擦干陰部;大小便后要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔、干燥，以防感染。

　　4、睡覺時(shí)避免壓迫有傷口側(cè)：如果傷口在左側(cè)，應(yīng)向右側(cè)睡，反之亦然。

　　5、練習(xí)骨盆底肌運(yùn)動(dòng)：身體狀況允許的話，可以進(jìn)行骨盆底肌的練習(xí)，以刺激陰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)傷口愈合。