產后可以去健身房嗎？產后多久可以去健身房

　　產后傷口多久才不痛

　　對于產婦來講，大多數(shù)一周以后就疼痛，就沒什么太大的感覺了。一些人由于特殊體質相對來講，疼的時間會比較長，如果時間持續(xù)很長時間了，還疼，應該再去醫(yī)院看一下。

　　順產側切傷口多久不疼?據(jù)產科專家分析，由于每個產婦產后身體恢復的進度不同，所以順產側切傷口多久不疼還需要根據(jù)產婦傷口及縫合的實際情況而定，正常來說順產側切傷口需要大概4周的時間才能恢復，順產側切傷口后的1-2周內產婦會覺得格外疼痛，而隨著產婦身體的逐漸恢復則慢慢會得到改善的。那么在這期間需要做好些護理工作有：

　　1、理療：隨著會陰傷口水腫的消除，疼痛會明顯減輕。如果新媽媽對縫線反應明顯，也可進行理療，以促進局部血液循環(huán)，幫助腸線吸收，這樣也會減輕傷口疼痛。

　　2、觀察是否有血腫：需要注意的是，如果產后24小時內，傷口劇烈疼痛，同時伴有肛門墜脹感，則應立即請醫(yī)生檢查傷口，看看傷口周圍是否出現(xiàn)血腫。

　　3、清洗傷口：用清潔的溫水(或醫(yī)院提供的藥物洗液)清洗傷口縫合處，每天2 -3次;在清洗之后，用消毒紙或藥棉輕柔地擦干陰部;大小便后要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔、干燥，以防感染。

　　4、睡覺時避免壓迫有傷口側：如果傷口在左側，應向右側睡，反之亦然。

　　5、練習骨盆底肌運動：身體狀況允許的話，可以進行骨盆底肌的練習，以刺激陰部的血液循環(huán)，從而促進傷口愈合。