肚子脹氣怎樣緩解 緩解肚子脹氣實用小竅門

肚子脹氣怎樣緩解 緩解肚子脹氣實用小竅門

　　四海網(wǎng)：日常生活中，我們大都遇到過肚子脹氣的情況，沒有吃飯但飽腹感很強，感覺肚子里憋了一團氣體，那么肚子脹氣怎樣緩解？下面我們來看緩解肚子脹氣實用小竅門吧。

　　1、喝醋

　　關(guān)于緩解肚子脹氣我們可以喝點醋，因為食醋可以刺激人體分泌胃酸，吃少量的食醋有利于幫助消化，而且還有抑菌的作用。需注意的是，空腹的時候不要喝醋。

　　2、喝水

　　肚子脹氣的時候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。另外在平時應(yīng)該多喝水，保證每天的飲水量能夠達到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣。