減肥必須要吃雞胸肉嗎？雞胸肉熱量高嗎

　　減肥的人為什么要吃雞胸肉：

　　雞胸肉不含有碳水化合物，蛋白質含量是很高的，雞胸肉高蛋白、低熱量、低碳水，營養(yǎng)成分非常豐富，雞胸肉蛋白質很高，但熱量卻幾乎是所有肉類中最低的，首先，雞胸肉是整只雞中熱量和脂肪含量最低的部位。

　　富含豐富的鐵元素，也是很好的保持住新陳代謝，為健身后的肌肉恢復創(chuàng)造營養(yǎng)來源，它還含有大量鐵元素，有利于保持良好的新陳代謝，不論是增肌還是減脂，這都是極好的。

　　雞胸肉具有非常良好的飽腹感。因為不加調料的雞胸肉口感不好，嚼起來跟甘蔗渣是一樣一樣的。減肥期間就是要減少脂肪的攝入，所以雞胸肉就是非常合適的減肥食材了。