糖尿病人適合吃哪些水果?糖尿病人適宜水果推薦
2019-04-23 11:49:46來源:四海網(wǎng)綜合
各類鮮甜美味的水果大量上市,但對于糖尿病患者來說,水果中含有一定的糖分,可能會對血糖的穩(wěn)定造成影響。那么糖尿病人適合吃哪些水果呢?
糖友吃水果法則
1.吃水果的前提,是在血糖控制比較理想的情況下。
2.每天200克左右,可分2-3次食用。
3.兩次正餐中間或睡前1小時吃。
4.如果血糖控制不理想,可吃一些西紅柿、黃瓜等蔬菜來代替水果。
5.選擇含糖量低的水果。一般而言,蘋果、梨、柚子等含糖量較低,對糖尿病患者較為合適,而香蕉、紅棗、菠蘿等含糖量較高,糖尿病患者不宜食用。
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