肚子和腰上的肥肉怎么減？快速減肥瘦身的方法

　　不管是男士還是女士，只要肥胖真的不好看，女生肚子和腰上的肥肉男士的啤酒肚會(huì)讓人顯得油膩，好看的衣服永遠(yuǎn)穿不出型來。怎么才能將肚子減下去呢?一定要立志減肥成功!

　  肚子和腰上的肥肉怎么減

　　喝蜂蜜水

　　每天早晨喝一杯蜂蜜水可以減少肚子的肉，溫?zé)岬姆涿鬯�有著清腸排毒的功效，對(duì)于腹部贅肉的朋友來說有著良好的效果之外，也可以很好的預(yù)防腹部贅肉出現(xiàn)。

　　收腹按摩

　　體內(nèi)集聚了太多毒素也是造成小腹凸出的一個(gè)重要原因，而腹部按摩可以有效解決這個(gè)問題，幫助你排出體內(nèi)的宿便，此外，平時(shí)還要多喝水，能很好的改善便秘問題。