身體貧血怎么辦？貧血吃什么食物可以補血

　　身體貧血吃什么食物補血

　　南瓜

　　清代的名醫(yī)陳修園將南瓜稱為“補血之妙品”，南瓜的營養(yǎng)十分豐富，它含有各種維生素、礦物質、鐵、鋅、鈷、鈣、蛋白質、氨基酸、硅等物質，而其中的的鈷，這些都是補血所需的營養(yǎng)素。

　　葡萄

　　葡萄是常見的水果，隨著栽培技術和儲存技術的加強，一年四季都可以吃到，中醫(yī)也將葡萄列為補血圣品，中醫(yī)認為，葡萄性平，無毒，含有豐富的鐵、磷、鈣、維生素、氨基酸，吃葡萄對貧血、過度疲勞、神經衰弱有不錯的治療效果，同時能促進脾統(tǒng)血、肝藏血的功效，孕婦多吃葡萄能讓血脈通暢，面色紅潤，對胎兒也十分有益，各類人群都能吃。