身體貧血怎么辦？貧血吃什么食物可以補(bǔ)血

　　日常生活當(dāng)中，很多人都有貧血的情況，若是長(zhǎng)期如此，對(duì)人的身體健康是不好的，一般，我們都會(huì)通過飲食來幫助調(diào)理，那么貧多吃哪些食物補(bǔ)血呢?

　　花生

　　在中醫(yī)看來，花生具有補(bǔ)血止血、調(diào)和脾胃的功效，而花生外面的那層紅衣是補(bǔ)血最重要的部分，因此，人們吃花生的時(shí)候不要把花生外衣剝掉。

　　在西醫(yī)看來，花生外面那層紅衣能夠?qū)�纖維蛋白的溶解有抑制作用，從而增加血小板的含量，讓血小板的治療得到改善，同時(shí)，也讓凝血因子的缺陷和毛細(xì)血管的收縮機(jī)得到改善，骨髓的造血機(jī)能變的更好，達(dá)到補(bǔ)血的功效。

　　桂圓肉

　　桂圓肉就是龍眼的果肉，每年夏天是龍眼上市的季節(jié)，新鮮龍眼不易保存，把它曬成干剝掉外殼就成了桂圓肉，桂圓里含有豐富的鐵質(zhì)、蔗糖、葡萄糖、維生素等，是不錯(cuò)的補(bǔ)血食物。