空腹可以吃蘋果嗎？空腹吃蘋果要注意什么

　　空腹吃蘋果好不好

　　早晨空腹吃蘋果是有講究的，不要一早起來就吃，先喝一杯白開水，讓腸胃蘇醒，讓血液粘稠度得到調(diào)整后，再來來一個蘋果，效果才會好。蘋果中富含糖分，多種礦物質(zhì)、維生素，因此早晨補充能量和營養(yǎng)都是不錯的選擇。對于早上需要上班的朋友們，早上選擇吃蘋果對身體的健康是大有好處，還可以節(jié)省早飯時間。

　　蘋果有營養(yǎng)價值高，有保健功效，但是早上空腹吃蘋果不能過量。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟寧檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導致胃部急發(fā)炎，每天早上吃一個蘋果就好了。