空腹可以吃蘋果嗎？空腹吃蘋果要注意什么

　　俗話說(shuō)“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。可見蘋果吃了對(duì)我們是有很多好吃的，很多減肥的朋友都是選擇吃蘋果，不過(guò)蘋果真的有這么多好處。吃對(duì)了好處多，但是沒吃對(duì)反而對(duì)我們的健康是不利的。有的人老是問(wèn)空腹可以吃蘋果嗎?其實(shí)空腹吃蘋果是要分人的，健康人群是可以吃的，但是腸胃不好的朋友最好不要空腹吃蘋果。

　　空腹可以吃蘋果嗎

　　蘋果含有大量糖類，昨晚飯后至當(dāng)日早餐前一般超過(guò)10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，此時(shí)蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以，早上空腹吃蘋果好，有助于消化，而且，空腹吃蘋果可以解除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒的多久就會(huì)有便意，對(duì)身體頗有好處。