健步如飛或能多活 快走路也能長(zhǎng)命百歲

　　走路是一種保持健康的運(yùn)動(dòng)方式。近日，一項(xiàng)最新發(fā)布的研究表明，一個(gè)人如果走路速度快，或可能更長(zhǎng)壽，甚至比走路慢的人的預(yù)期壽命多15年。所以說以后沒事的時(shí)候快走路也是一項(xiàng)使自己身體健康的有效鍛煉方式。

　　報(bào)道稱，由英國萊斯特大學(xué)教授湯姆·亞茨領(lǐng)導(dǎo)的研究人員，分析了英國生物銀行2006年至2016年間平均年齡為52歲的474919人的數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健步如飛的女性預(yù)期壽命為86.7～87.8歲，走路快的男性預(yù)期壽命為85.2～86.8歲。

　　而走路慢的女性的預(yù)期壽命是72.4歲，男性是64.8歲。據(jù)悉，這項(xiàng)研究日前發(fā)表在《梅奧診所會(huì)議錄》雜志(Mayo Clinic Proceedings)上。

　　研究表明，即使快速行走者嚴(yán)重超重，預(yù)期壽命仍比走路慢的人要高。研究人員認(rèn)為，這是因?yàn)樽呗吩娇煲馕吨�運(yùn)動(dòng)越多，能在一定程度上保護(hù)行走者免受高血壓、肥胖和不活動(dòng)的影響。