赤小豆薏米湯能加糖嗎?赤小豆薏米湯要煮多久
很多人是水腫體質(zhì),多喝點(diǎn)赤小豆薏米水就能很好的解決問題,那么自己在家里面做薏米水可以加糖嗎?那么加多少合適呢?
赤小豆薏米湯能加糖嗎
可以,盡量少放糖,紅豆薏米湯是可以加冰糖的,但最好在熄火前半小時(shí)左右放冰糖。如果有減肥需要的人,最好不要放入糖。
經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米,煮起來就很容易軟爛了。打開電飯煲在水開后,把開關(guān)打到保溫功能不要拔掉電源呀!蓋子要蓋緊呦!經(jīng)過這樣反復(fù)的4~5次粥就煮好了,紅豆很沙、薏米開花。
紅豆薏米湯是可以加冰糖的,但需要注意的是,如果有肥胖癥狀的話最好不要放糖,紅豆薏米湯是很好的滋補(bǔ)食品,可以自己在家嘗試著聽些紅豆薏米湯,需要注意的是,如果要熬著紅豆薏米湯的話,應(yīng)該提前先將紅豆和薏米泡上,這樣在熬制的過程中比較省火。
薏米可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心。
薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
赤小豆200克、陳皮5克、少許鹽制作過程:先浸泡紅豆一個(gè)小時(shí),再加入500毫升沸水煮熬半個(gè)小時(shí),然后熄火。用熱水將陳皮泡軟,再將陳皮放入煮沸赤小豆湯中,蓋好鍋蓋悶十分鐘左右,最后放少許鹽。飲用時(shí)段:至少吃兩個(gè)星期,每日餐后必喝。