跑步能減肥嗎？跑步減肥注意事項
2019-05-29 17:33:01來源：四海網綜合
3、晚上跑步運動事宜。
有的只有晚上有時間做跑步運動，那么建議大家在應該運動前一個小時把晚餐解決，晚餐最好不要吃太多高熱量的食物。運動如果有點餓，可以適當吃點低熱量水果來充饑，比如蘋果，不建議吃榴蓮這種高熱量水果。
以上就是關于跑步運動事宜，如果您想要跑步減肥的話，那么以上事宜要注意哦。
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