夏季補(bǔ)血喝什么茶？適合夏季補(bǔ)血喝的花茶推薦

　　夏季補(bǔ)氣血喝什么花茶

　　女性在夏季，如果需要補(bǔ)氣血，可以喝玫瑰葡萄茶、百合花茶以及荔枝紅棗茶。

　　玫瑰葡萄茶：材料：干燥的玫瑰花2朵，葡萄10顆，蜂蜜20毫升。

　　做法：將干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒，再?zèng)_凈，葡萄洗凈，去皮備用，洗好的玫瑰花瓣放入杯中，沖入沸水，浸泡約1分鐘備用。最后放入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

　　功效：玫瑰花補(bǔ)血益氣，葡萄含有豐富的維生素C，對(duì)皮膚有很好的美白作用，蜂蜜排毒，飲用本茶可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。

　　荔枝紅棗茶：材料：荔枝肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

　　做法：1、將木斗洗凈用冷水浸發(fā)一夜，加水文火炳煮半小時(shí)。2、之后加入洗凈的荔枝肉、紅棗煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。

　　功效：補(bǔ)益氣血，養(yǎng)血安神，適用于倦怠無(wú)力、驚悸、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。

　　夏季到來(lái)，我們應(yīng)該多吃一些紅色的食物、預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)多的出汗。適量的參加一些體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體的造血功能，而汗為津液所化，夏季容易出汗，大量的出汗會(huì)影響到我們的氣血健康，所以，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該防止大汗淋漓，且應(yīng)該適量。夏季容易使人煩躁，而心情愉快有利于增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)，還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，令氣血充盈，所以，到了夏季應(yīng)防思慮傷血。