轉(zhuǎn)呼啦圈是有氧運動還是無氧運動？轉(zhuǎn)呼啦圈要轉(zhuǎn)多久才有效果

　　轉(zhuǎn)呼啦圈的最佳時間

　　轉(zhuǎn)呼啦圈對時間是沒有限制的，但是轉(zhuǎn)呼啦圈會促進(jìn)腸胃蠕動，并且能促進(jìn)腰腹肌肉的脂肪消耗，飯后半個小時后轉(zhuǎn)呼啦圈更有助于幫助消耗脂肪，一般來說晚上鍛煉比較好。

　　搖呼啦圈的最佳時間，減肥者們要把握好了，對于減肥才能夠真正起到功效的，呼啦圈雖說是我們比較熟悉的方法，但是并不是那么的簡單的，大家應(yīng)該要把握好時間，減肥才可以更加順利的進(jìn)行，減肥者們還要注意在減肥的時候要持之以恒，不然也很難達(dá)到減肥的目標(biāo)。

　　剛吃完飯肚子比較撐，血液多在腸胃處運轉(zhuǎn)，此時轉(zhuǎn)呼啦圈影響消化，也不利于減肥，同時還會引發(fā)胃病啥的。