杏吃多了會怎么樣？吃杏的好處和壞處分析

　　5、6月份正是吃杏子的時節(jié)，因此許多人都會抓緊時間吃杏子，那么杏子能夠多吃嗎?杏子吃多了會有什么壞處嗎?以下是小編整理的關(guān)于吃杏子的好處和壞處，一起來了解一下吧!

　　杏吃多了有什么壞處

　　1.傷胃：杏子中的酸性成分多，吃多了容易傷胃，引起胃部不適。

　　2.傷牙：杏子味酸，其中的酸性成分對于牙齒也不友好，吃多了不僅會導(dǎo)致牙酸，對于牙齒也有損傷，容易誘發(fā)齲齒。

　　3.上火長瘡：《本草衍義》中記載杏子："多致瘡癰及上膈熱。"意思就是，杏子吃多了容易上火、長瘡。

　　4.當(dāng)然，也有胃好、牙也好的人，偶爾吃多了杏子，啥事沒有。

　　杏吃了有什么好處

　　1.提供能量

　　雖然杏子的熱量不高，但是杏子中含有一定的碳水化合物和糖分，食用之后能夠為機(jī)體提供能量。但是注意在極度饑餓的情況下不能吃杏子，因為杏子中的果酸等酸性成分含量豐富，饑餓、空腹的情況下吃比較傷胃。

　　2.補(bǔ)充營養(yǎng)

　　杏子中含有糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、檸檬酸、番茄烴以及多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用之后能夠為機(jī)體補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　杏子中含有維生素C以及多分類等抗氧化性的物質(zhì)，在食用之后能清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞的衰老，尤其適合女性在夏秋季食用，減少環(huán)境對皮膚是損傷，減緩衰老。