經(jīng)常喝檸檬水會(huì)變白嗎？一天喝幾杯檸檬水最好

　　炎炎夏日來(lái)臨，每個(gè)人的喝水量也跟著汗液流失量而有所增加。很多人都喜歡在夏天喝檸檬水補(bǔ)充水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且也會(huì)讓自己變白起來(lái)，那么檸檬水一天喝幾杯最好呢?

　　一、檸檬水一天喝3杯最好

　　一般人都會(huì)因?yàn)闄幟侍�過(guò)酸澀而不直接使用它，檸檬水卻是一種非常好的食用方法。同樣也因?yàn)闄幟手泻�有的果酸�?shí)在太過(guò)于多，從而導(dǎo)致檸檬水也不能多喝。我們?nèi)梭w對(duì)于檸檬水的承受量最多就是1000ml，要是你已經(jīng)喝了這么多的檸檬水還不忌口的話(huà)，是會(huì)傷及你的腸胃的。

　　一個(gè)正常人可以每天可以飲用檸檬水最多也就是1000ml，這估計(jì)也就是滿(mǎn)滿(mǎn)的4杯檸檬水的量了，正常人只要喝3杯就已經(jīng)很好了。但是對(duì)于腸胃比較虛弱，或是腸胃有問(wèn)題的人來(lái)講檸檬水一天喝幾杯最好就需要再斟酌一下，腸胃不好的人喝檸檬水的量最起碼要減上一半，要是嚴(yán)重的話(huà)，就不要冒健康危險(xiǎn)飲用檸檬水了。