什么時間喝檸檬水最好？喝檸檬水有什么好處

　　喝檸檬水有什么好處

　　1、促進(jìn)消化

　　喝檸檬水不但能美白滋養(yǎng)肌膚，還能提高腸胃的消化能力，因?yàn)?a href=https://zhuanti.4hw.com.cn/a/fengmi/index.html target=_blank>蜂蜜水中含有大量的檸檬酸和果酸，他們既能消除腸胃中的炎癥與病毒，還能促進(jìn)胃酸分泌，能加快腸胃中食物的分解與吸收，平時那些經(jīng)常食少腹脹或者消化不良的人群，多喝些檸檬水就會讓身體消化功能明顯改善。

　　2、增強(qiáng)身體免疫力

　　平時人們多喝一些檸檬水，能吸收豐富的維生素c這種物質(zhì)可以提高人體免疫功能，而且檸檬水中維生素還能促進(jìn)人體對鈣和鐵的吸收，它對人類高發(fā)的骨關(guān)節(jié)疾病與貧血也有良好預(yù)防作用。檸檬水中還含有一些可以抗氧化的營養(yǎng)成分，平時人們經(jīng)常飲用不但可以滋養(yǎng)肌膚還能延緩身體衰老的進(jìn)程。

　　檸檬泡水要帶皮嗎

　　檸檬要帶皮泡。

　　檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內(nèi)。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發(fā)出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一扎水，有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。