葡萄的熱量高不高？葡萄的營(yíng)養(yǎng)功效與作用介紹

　　葡萄味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，適當(dāng)食用可以開(kāi)胃，還有很好的食療價(jià)值，深受大眾喜愛(ài)，但是有的人也會(huì)擔(dān)心，葡萄的熱量高不高呢?

　　葡萄的熱量高不高

　　葡萄的熱量在水果類中是屬于比較低的，經(jīng)過(guò)測(cè)定每100克葡萄中所含有的熱量在45大卡，45大卡這個(gè)數(shù)值是很低的，所以吃葡萄不必?fù)?dān)心會(huì)堆積熱量，更不必?fù)?dān)心會(huì)讓自己變得肥胖，反而有一定的減肥作用，在平時(shí)如果想要減肥的話，吃一些葡萄是有一定幫助的，因?yàn)檫@是一種非常低熱量的水果。

　　葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

　　葡萄中的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，而且也比較均衡，特別是葡萄糖的成分特別的豐富，而且在葡萄中還含有各種維生素成分，能夠很好的補(bǔ)充身體所需，葡萄中的鐵元素也是比較高的，能夠達(dá)到補(bǔ)鐵的效果，所以如果發(fā)現(xiàn)自己的體內(nèi)缺少一些營(yíng)養(yǎng)元素的話，那么在平時(shí)不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸褋?lái)進(jìn)行補(bǔ)充。