游蛙泳的好處有哪些?蛙泳怎樣游得快又輕松
2019-07-03 16:26:25來源:四海網(wǎng)綜合
蛙泳怎樣游得快又輕松
想要讓蛙泳的時候速度快的同時還很輕松,首先就要讓身體拉高,同時還應(yīng)該讓手從水面上快速前伸,這時候就能有效的幫助減小伸臂時帶來的阻力。之后應(yīng)該注意提高推進(jìn)效率,同時要學(xué)會增大劃水的面積,一般來說是越大越好的,應(yīng)該是整個手掌的面積再加上胳膊內(nèi)側(cè)的面積。而且在剛開始抱水的時候,應(yīng)該保證先屈腕后屈肘的順序,一定要保持高肘劃水的狀態(tài)才行。
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