甜玉米適合減肥吃嗎?糯玉米和甜玉米誰(shuí)更適合減肥
2019-07-10 09:08:54來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
玉米是生活中常見(jiàn)的食物,其中玉米的種類也分為很多,甜玉米因?yàn)槲兜捞鹈蓝艿胶芏嗳说南矏?ài),那么甜玉米可以減肥嗎?
甜玉米適合減肥吃嗎
甜玉米在減肥期間也是可以吃的,而只要食用的適當(dāng)、適量還可以幫助減肥。
甜玉米是玉米的品種之一,味道香甜、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,其中富含的纖維素具有很強(qiáng)的飽腹感以及促進(jìn)腸胃消化的作用,因此經(jīng)常是甜玉米是有助于減肥的。
糯玉米和甜玉米誰(shuí)更適合減肥
甜玉米和糯玉米都具有減肥的效果,所以大家可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇,不過(guò)相對(duì)而言糯玉米的減肥效果要更好一點(diǎn)。
糯玉米和甜玉米都是很常見(jiàn)的玉米種類,不過(guò)甜玉米的糖分含量相對(duì)較高,甜玉米之所以嘗起來(lái)比普通玉米的口感更甜、更嫩滑,是因?yàn)樗懈嗟乃苄蕴,普通玉米的糖分含量只?%,普通甜玉米的含量則可以達(dá)到6%,甜玉米則可以在此基礎(chǔ)上加倍。
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