甜玉米適合減肥吃嗎？糯玉米和甜玉米誰更適合減肥

　　玉米是生活中常見的食物，其中玉米的種類也分為很多，甜玉米因?yàn)槲兜捞鹈蓝�受到很多人的喜愛，那么甜玉米可以減肥嗎?

　　甜玉米適合減肥吃嗎

　　甜玉米在減肥期間也是可以吃的，而只要食用的適當(dāng)、適量還可以幫助減肥。

　　甜玉米是玉米的品種之一，味道香甜、營養(yǎng)價值豐富，其中富含的纖維素具有很強(qiáng)的飽腹感以及促進(jìn)腸胃消化的作用，因此經(jīng)常是甜玉米是有助于減肥的。

　　糯玉米和甜玉米誰更適合減肥

　　甜玉米和糯玉米都具有減肥的效果，所以大家可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇，不過相對而言糯玉米的減肥效果要更好一點(diǎn)。

　　糯玉米和甜玉米都是很常見的玉米種類，不過甜玉米的糖分含量相對較高，甜玉米之所以嘗起來比普通玉米的口感更甜、更嫩滑，是因?yàn)樗�含有更多的水溶性糖，普通玉米的糖分含量只�?%，普通甜玉米的含量則可以達(dá)到6%，甜玉米則可以在此基礎(chǔ)上加倍。