2019三伏天從什么時(shí)候正式開(kāi)始？三伏天養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　2019伏天從哪天開(kāi)始?一年中最讓人大汗淋漓的日子在三伏天，也就是一年中最炎熱的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間段里，高溫天氣最中正常不過(guò)了，所以我們一定要注意防暑防高溫，多吃解暑食物。今天是入伏的第一天，那么三伏天如何預(yù)防中暑呢?

　　2019伏天從哪天開(kāi)始 2019年什么時(shí)候入伏

　　三伏天時(shí)間

　　2019初伏：2019年7月12日——2019年7月21日(庚戍日)

　　2019中伏：2019年7月22日——2019年8月10日(庚申日)

　　2019末伏：2019年8月11日——2019年8月20日(庚辰日)

　　所謂三伏天指的「三伏」是指初伏、中伏、末伏三個(gè)庚日,其具體日期是按照我國(guó)古代的干支法來(lái)推算的,以我國(guó)農(nóng)歷24節(jié)氣中的「夏至」后的第三個(gè)庚日為初伏,第四個(gè)庚日為中伏,「立秋」后第一個(gè)庚日為末伏。

　　每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查歷書(shū)計(jì)算，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱(chēng)來(lái)記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開(kāi)始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。如果立秋日及其后兩天出現(xiàn)庚日，則中伏為10天，否則中伏為20天，于是出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況，且大部分年份都是40天，下一個(gè)三伏共計(jì)30天的年份是2031年。