新鮮玉米須煮水的功效與作用有哪些？玉米須水多久喝一次最好

　　今天去朋友家，正好她煮了玉米，聊到玉米須煮水可以喝，還有很大好處，想問一下新鮮玉米須怎么煮水喝?新鮮玉米須煮水有什么功效?

　　新鮮玉米須怎么煮水喝

　　直接煮

　　可將15-30g新鮮玉米須用清水洗凈后，擰成結，在鍋中放入200ml左右清水，把新鮮玉米須放入，開火煮即可，水開后煮5分鐘左右即可飲用。

　　和新鮮玉米一起煮

　　把玉米的最里層皮留下，玉米須不要拔，用清水沖洗干凈，把玉米和玉米須放入鍋中，在鍋中放入適量水，剛好沒過玉米即可，玉米熟后，玉米可以吃，煮的水可以飲用。

　　新鮮玉米須煮水的功效與作用

　　清熱補水

　　玉米須水發(fā)揮作用的就是水和玉米須，飲用玉米須水能充分補充水分，在水分排出時有促進體內燥熱之氣排出的作用，夏天有助于清熱解暑，秋天可以清火去燥熱。

　　利尿消腫

　　玉米須本身有利尿作用，同時在補充人體礦物質的同時，會更多排出礦物質，有助于改善人體血漿滲透壓，降低組織中的水分，可有效改善水腫。

　　清肝利膽

　　玉米須有顯著增加膽汁分泌和促進膽汁排泄的作用，能有效減少但之內的有機物和廢物，飲用玉米須水會使膽汁增加，作用效果雖然較慢，但是持續(xù)時間長。

　　降糖降脂

　　玉米須水中含有蘋果酸、多聚糖、苦味糖苷、豆甾醇等大量營養(yǎng)物質和藥用物質， 能在一定程度上降低人體血糖，糖尿病患者可以適量飲用玉米須水。