眼睛疲勞怎么辦？眼睛疲勞怎么緩解

　　對于上班族來說，眼睛疲勞是常事。上班族因為工作的需要，經常長時間盯著電腦，導致用眼過度。那么上班族眼睛疲勞怎么辦呢?下面咱們就來看看吧!

　　上班族眼睛疲勞怎么辦

　　用手熱敷眼部

　　摩擦雙手，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

　　用茶水敷眼部

　　將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

　　經常眨眼

　　眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。