人流后吃哪些水果比較好？這幾種水果益氣補(bǔ)血效果最好

　　人工流產(chǎn)之后主要是吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的水果。一般是可以吃一些香蕉桂圓的，這些不僅能補(bǔ)血還有排便的功效。但是水果不宜吃生冷的，更不建議吃從冰箱里拿出來的水果，這些水果對(duì)于女性身體有著極大的損害，那么人流后吃什么水果可以補(bǔ)氣益血呢？

　　人工流產(chǎn)后吃什么水果好些

　　1、香蕉，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

　　2、橘子，橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。