熬夜后為什么胃不舒服？胃難受吃什么好
2019-08-19 08:58:51來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
小貼士
1、熬夜胃不舒服建議進(jìn)食像面條、小米等易消化食物，避免進(jìn)食如辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣刺激性食物。
2、胃不舒服少吃甜食、高脂肪和油炸食物，這些食物損耗人體津液，讓腸胃津液更加粘稠，加重腸胃痛感、反胃等癥狀。
3、適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物，有助緩解脹氣癥狀，因?yàn)殁浻兄{(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止熬夜后出現(xiàn)胃脹氣。
4、熬夜后喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉。
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