熬夜后為什么胃不舒服?胃難受吃什么好
2019-08-19 08:58:51來源:四海網(wǎng)綜合
小貼士
1、熬夜胃不舒服建議進(jìn)食像面條、小米等易消化食物,避免進(jìn)食如辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣刺激性食物。
2、胃不舒服少吃甜食、高脂肪和油炸食物,這些食物損耗人體津液,讓腸胃津液更加粘稠,加重腸胃痛感、反胃等癥狀。
3、適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物,有助緩解脹氣癥狀,因?yàn)殁浻兄{(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止熬夜后出現(xiàn)胃脹氣。
4、熬夜后喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶,有助于放松胃腸道肌肉。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。