大一新生軍訓(xùn)如何防止中暑？軍訓(xùn)如何防止被曬傷

　　軍訓(xùn)如何防止中暑?軍訓(xùn)會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間在大太陽(yáng)下站軍姿的訓(xùn)練，對(duì)于體質(zhì)較弱，日常沒(méi)有鍛煉的學(xué)生來(lái)說(shuō)，容易中暑曬傷。那軍訓(xùn)如何防止中暑曬傷呢，一起來(lái)看看吧。軍訓(xùn)作為進(jìn)入大學(xué)校門(mén)的第一課，所以一定要格外重視起來(lái)。

　　 軍訓(xùn)如何防止中暑

　　1、提前預(yù)備藥物 軍訓(xùn)這一天溫度非常高，建議可在每天開(kāi)始軍訓(xùn)前適當(dāng)選擇喝一瓶藿香正氣水或者十滴水，保證口內(nèi)濕潤(rùn)不干燥，以防止軍訓(xùn)時(shí)候中暑。

　　2、預(yù)備足夠的鹽水 在軍訓(xùn)期間如果感到口渴時(shí)，立即匯報(bào)老師或者教官，申請(qǐng)補(bǔ)充鹽水，防止因體內(nèi)水分流失過(guò)多，鈉鹽丟失過(guò)多，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂而出現(xiàn)中暑。

　　3、預(yù)備風(fēng)油精 如果在軍訓(xùn)期間，有輕微的頭暈、頭痛等癥狀時(shí)，可以涂抹風(fēng)油精或者其它活絡(luò)油類(lèi)藥物，以達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)，提神醒腦的目的，防止中暑。

　　4、保持較為輕松的訓(xùn)練姿勢(shì) 如果在訓(xùn)練期間，教官要求原地占地不動(dòng)或者保持蹲姿不動(dòng)，可以使身體稍微向前傾，使腳后跟離地，重心放在前腳掌，防止出現(xiàn)頭暈的癥狀。