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孕婦吃什么對胎兒好?懷孕期間能吃苦瓜嗎

2019-08-29 16:59:41來源:四海網綜合

  孕婦處于特殊時期,吃什么怎么吃都關系著肚子里面寶寶的成長,所以孕婦在飲食上面會有很多禁忌,但是這并不意味著孕婦就什么都不能吃了,有些蔬菜多吃對寶寶還是有好處的。今天小編帶大家了解看看孕婦吃什么對胎兒好?懷孕期間能吃苦瓜嗎?

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  孕婦吃什么對胎兒好?

  1、蓮藕

  蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質,產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

  2、黃花菜

  其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

  3、黃豆芽

  黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止產婦發(fā)生便秘。

  4、萵筍

  其中含有多種營養(yǎng)成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產后少尿及無乳的人食用。

  5、蘿卜

  包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A,可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

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