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感冒了吃什么菜好?這5種蔬菜吃了身體倍棒

2019-08-29 17:26:37來源:四海網(wǎng)綜合

  感冒了吃什么菜好?想必大家都有所了解,蔬菜水果中富含的胡蘿卜素可以增強(qiáng)黏膜組織的抵抗力,富含的維生素C可以提升機(jī)體免疫力和抗細(xì)菌病毒,若已經(jīng)感染了流感病毒,也可以通過大量補(bǔ)充維生素C來幫助身體抵抗病毒,今天為大家介紹這5種蔬菜吃了身體倍棒!

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  感冒了吃什么菜好?

  1、大白菜

  大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素!侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進(jìn)機(jī)體正常生長與繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。將胡蘿卜榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿卜汁,小孩子會(huì)非常喜歡。

  3、菠菜

  菠菜里富含維生素A和維生素C,所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出,并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點(diǎn),新鮮菠菜洗凈后,最好先在開水里焯一下,撈出后再做菜。

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