什么月餅的熱量低?減肥期間能吃什么月餅
2019-08-31 10:28:17來源:四海網(wǎng)綜合
平時大家吃的月餅都是水果餡、蛋黃、五仁等居多,北方人其實還是很少吃鮮肉月餅的。對于減肥期間的朋友們來說,中秋節(jié)吃月餅也是一道難題,那么什么月餅的熱量低呢?減肥期間能吃什么月餅?
鮮肉月餅熱量高嗎
365大卡/100g,其實還是很高的,都知道一小碗飯的熱量就是300,400大卡了,這對于減肥者來說,無異于是就是在增肥,很多人在過中秋的時候就是希望能夠吃到月餅,但是月餅大多數(shù)是油膩的,鮮肉月餅不用多說,里面的餡兒就是直接的一口肉,里面還是含有肥油的。就好像在吃燒餅,很多人都會選擇吃,但是最后都吃不了多少。
100g所含熱量需要打籃球65.4分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物36.72克;脂肪20.55克;蛋白質8.80克。
1、鮮肉月餅的表皮和肉餡都含有豬油,皮脂的豬油主要用來起酥,讓月餅在制作的過程中能夠變得酥脆,而肉餡里的豬油在加熱過后能化成湯汁,在雙倍油的疊加下,鮮肉月餅的熱量很高,多吃不運動容易發(fā)胖,一般人一次最好食用1到2個。
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