熱量低的食物有哪些？怎么吃才能夠減肥

　　食物帶給人們熱量，以供我們身體的消耗。當我們需要降低體重的時候，我們選擇一些低熱量的食物�？纯礋崃康偷氖澄镉心男�？怎么吃才能夠減肥？

　　黃瓜：黃瓜含有大量的水及豐富的礦物質(zhì)等。黃瓜還可以促進脂肪的分解，同時還利于排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　胡蘿卜：胡蘿卜的熱量很低，因其富含的胡蘿卜素而極其被人喜愛。胡蘿卜能夠促進人體的新陳代謝和熱量的消耗。

　　木瓜：木瓜一直被女性奉為減肥和養(yǎng)顏的水果。木瓜確實擁有分解脂肪的作用。木瓜可以和牛奶搭配制作飲品。

　　凍豆腐：豆腐是我們常見的豆制品。而凍豆腐與豆腐相比有一種特殊的酸性物質(zhì)。它有利于脂肪的分解，從而達到減肥的效果。

　　竹筍：竹筍富含纖維，能夠促進腸道蠕動，進而排除體內(nèi)堆積的有毒物質(zhì)。竹筍還屬于低熱量的食材。

　　在我們的日常食用的食材中，綠豆芽、韭菜、薏仁、西紅柿都是可供選擇的部分，對減肥起到一定的作用。