女人喝什么湯最補氣血?秋冬補氣血要從早開始
2019-08-31 10:55:58來源:四海網(wǎng)綜合
女性比男性要衰老的快,女性補氣血非常重要。那么女人補氣血要吃什么能盡快告別黃臉婆呢,一起看看女人喝什么湯最補氣血吧。一起來看看吧。
女人喝什么湯最補氣血
八珍烏雞湯
材料:黨參20克,熟地、白術(shù)、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,當(dāng)歸、炙甘草各6克,紅棗4個,烏雞半只,生姜3片。做法:先把材料全都洗干凈。藥材稍浸泡,紅棗去核。烏雞去臟雜、尾部,切塊。所有材料一起下燉盅,加冷開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時,然后下鹽即可食用,為2-3人量,或1日分2次進(jìn)飲。功效:益氣補血、滋陰調(diào)經(jīng)。
當(dāng)歸紅棗老鴨湯
材料:老鴨350克,當(dāng)歸10克,紅棗50克,姜10克,清水1500克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。做法:將老鴨斬塊汆水,當(dāng)歸、紅棗洗凈,姜切片待用。凈鍋上火,放入清水、姜片、老鴨、當(dāng)歸、紅棗,大火燒開轉(zhuǎn)敘燉50分鐘調(diào)味即成。功效:當(dāng)歸有補血、養(yǎng)血之功效,對面黃血虛、唇甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。
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