柑橘怎么挑選好吃呢？吃柑橘具體有什么好處

　　吃柑橘對身體有什么好處

　　補充維生素

　　柑橘是一種高營養(yǎng)的特色水果，這種水果中含有多種維生素，其中維生素c的含量最高，處于各水果的前列，人們食用它以后能快速滿足身體各器官對這種維生素的需要，特別是皮膚細胞吸收它以后，能加快代謝，對滋養(yǎng)肌膚有很大的好處。

　　促進消化

　　柑橘中有一些天然的酸性成分，它們能促進胃酸的分泌，對消化不良和食少腹脹有不錯的緩解作用，另外柑橘中還含有一定數(shù)量的膳食纖維，它們能加快腸胃的運動，加快人體內(nèi)毒素和大便的排出，對促進消化也有一定的好處。