粗糧餅干的熱量是多少？吃粗糧餅干能減肥嗎

　　粗糧餅干具有減肥的效果嗎?粗糧對(duì)人體好，粗糧餅干也能減肥，很多人都有這樣的想法吧。但其實(shí)這種想法是不太正確的，下面就一起來了解一下。

　　粗糧餅干的熱量是多少

　　每100克粗糧餅干的熱量大約為500卡，是一種熱量比較高的食物了，雖說粗糧對(duì)人體有好處，但粗糧餅干并不能等同于粗糧，所以還是要適量的食用。

　　粗糧餅干能減肥嗎

　　粗糧餅干并不能減肥，相反食用過多的話還容易導(dǎo)致長胖。

　　粗糧餅干低糖分、低油脂、高膳食纖維有助消化從而對(duì)減肥有幫助，但事實(shí)上，粗糧餅干的主要成分依然是小麥粉、油和糖，膳食纖維含量并不算多，而油脂含量卻一點(diǎn)都不少