梭子蟹的熱量高不高？減脂可以吃梭子蟹嗎

　　梭子蟹是一種常見的海鮮，由于其口感鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，因此非常受廣大群眾的歡迎，但是生活中也有很多注重身材管理的人平時(shí)吃東西的時(shí)候都注重食物的熱量，那么梭子蟹的熱量高不高呢?減脂可以吃梭子蟹嗎?

　　梭子蟹熱量高嗎

　　不高。

　　梭子蟹是一種常見的海蟹，其口感鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、膽固醇、鈣、鎂、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克的梭子蟹中含有的熱量?jī)H約95大卡，比大多數(shù)食物的熱量都要低，食用后不易長(zhǎng)胖。

　　減脂可以吃梭子蟹嗎

　　可以適量吃。

　　減脂期間應(yīng)當(dāng)避免食用高熱量、高能量的食物，而梭子蟹的熱量并不高，減脂期間適量食用并不會(huì)影響效果，而且梭子蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助補(bǔ)充減脂期間所需的營(yíng)養(yǎng)，因此在減脂期間是可以吃梭子蟹的。