梭子蟹的熱量高不高？減脂可以吃梭子蟹嗎

　　梭子蟹一次吃多少合適

　　500克左右即可。

　　梭子蟹一般建議一次吃500克左右即可，不宜過多食用，一方面是因為梭子蟹性質(zhì)寒涼，若是食用過多，其寒性容易刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀;另外一方面是因為梭子蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇等營養(yǎng)成分，食用過量人體無法及時消耗，就會堆積在腸道內(nèi)，從而引起消化不良等癥。

　　梭子蟹的熱量更高。

　　牛蛙是常見的一種可食用蛙類，其個體碩大，肉質(zhì)細(xì)膩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，也是一種高蛋白、低熱量的食物，每100克牛蛙中含有的熱量約為81大卡，因此相對于梭子蟹來說，梭子蟹的熱量會更高。