跳繩對身體有什么好處？能有效預防哪些疾病

　　跳繩可以長個子。跳繩可以促進骨骼的生長，從而達到長個子的效果。有些個子長得比較慢的小孩，家長就會讓其每天堅持跳繩，效果顯著。

　　跳繩可以增強協(xié)調性。跳短繩時，有搖與跳的上下肢協(xié)調配合；跳長繩時，有同伴搖繩與集體跳繩的協(xié)調配合，完成這些協(xié)調動作，需要神經系統(tǒng)調節(jié)。因此，可以增強神經系統(tǒng)的靈活性，鍛煉孩子們身體的快速反應、時間和空間感覺，發(fā)展觀察、判斷能力以及動作的準確性、協(xié)調性，促進腦功能的發(fā)展，培養(yǎng)他們密切協(xié)作的精神。

　　跳繩可以緩解頸椎腰椎酸痛。經常做辦公室的上班者，可采用跳繩的方法，緩解身體的酸痛。