酸奶過期多久就不能喝了？喝酸奶的注意事項有什么

　　酸奶過期一天能喝嗎?酸奶過期多久就不能喝了?喝酸奶的注意事項有什么?

　　酸奶過期一天還能喝嗎

　　過期的食品都不建議吃。

　　過期的酸奶的有害細菌將會抑制人體腸道內(nèi)的正常菌群，造成菌群紊亂，可以表現(xiàn)為肚子疼，嚴重時可導致腹瀉、嘔吐、電解質紊亂等腸道中毒的表現(xiàn)，腹瀉不止可導致機體嚴重缺水，可有頭暈、乏力的感覺，甚至會威脅生命安全。

　　酸奶過期多少天不能喝

　　一但是過了保質期，都不建議喝，喝了其實也是沒什么營養(yǎng)的，反而是對身體有害的。

　　過期的酸奶不可以再服用的，過期的酸奶的營養(yǎng)成份已被破壞，飲用了也沒有任何意義。最主要的是過期的酸奶喝了很容易導致腹瀉的情況。不建議再飲用，任何過期的產(chǎn)品都是一樣的，只要過期及時扔掉。

　　喝酸奶的注意事項

　　1、最好別拿酸奶充饑。因為空腹時胃內(nèi)的酸度大，在這個時候喝酸奶，酸奶內(nèi)特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，那樣酸奶的保健作用會大大減弱。所以喝酸奶最好是在飯后1-2小時的時候再喝吧。

　　2、很多人知道酸奶里千千萬萬的"菌"是好東西，但卻不知道如何留住它們。在酸奶剛生產(chǎn)出來時，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保存下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。

　　3、如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果醬、果漿都是經(jīng)過多道工藝加工的，其自然性當然不如新奇的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊后放進酸奶。